Este microcurso especializado, enfocado en 'Mejora tus hábitos de sueño', ha sido diseñado instruccionalmente para maximizar la retención y transferencia de conocimiento. Tiene como objetivo pedagógico: Aprenderás a reconocer los beneficios del sueño, los efectos de no dormir y de implementar acciones para mejorar los hábitos de sueño. A través de un enfoque orientado al desarrollo de competencias, el participante profundizará en contenidos críticos como: 1. Qué es el sueño, 2. Qué pasa si no dormimos, 3. Caja de herramientas - kit de sueño.